Umów się online

Ładowanie strony, proszę czekać...

Dietetyka ogólna i sportowa

Wokół dietetyki narosło wiele sprzecznych teorii i mitów, a niektóre z nich mogą zniszczyć naszą formę sportową i być groźne dla zdrowia, a nawet życia! Wykwalifikowany dietetyk obok analizy i stopniowej modyfikacji dotychczasowej diety, prowadzi również edukację żywieniową pacjenta. Dzięki temu staje się on świadomym konsumentem, który wie, jak odpowiednio wybierać produkty, czytać etykiety i bilansować swój jadłospis dokonując racjonalnych decyzji żywieniowych każdego dnia. A wszystko w trosce o zdrowie własne i swoich najbliższych.

Co obejmuje wizyta u dietetyka?

1. analiza składu ciała pacjenta : wysokiej klasy analizator BIA pozwalający określić m.in. masę ciała, poziom tkanki tłuszczowej i mięśniowej, stan nawodnienia organizmu czy gęstość mineralną kości),
2. wywiad zdrowotno-żywieniowy: obejmujący pytania o styl życia, stan zdrowia (aktualne badania, zalecenia lekarza, przyjmowane leki i suplementy), codzienne odżywianie i preferencje smakowe
3. omówienie dzienniczka żywieniowego z 3 wybranych dni
4. analiza aktywności fizycznej
5. wspólne wyznaczanie celu
6. zalecenia końcowe dla pacjenta, ustalenie terminu kolejnej wizyty / odbioru i omówienia indywidualnego jadłospisu

W celu uzyskania wiarygodnych i rzetelnych wyników pacjent powinien:
– być na czczo lub w odstępie minimum 4 godzin od ostatniego posiłku,
– unikać intensywnej aktywności fizycznej na 12 godzin przed pomiarem,
– ograniczyć spożycie napojów i suplementów zawierających kofeinę oraz alkoholu na 24 godziny przed wizytą,
– badanie przeprowadza się na boso (należy unikać przychodzenia na wizytę np. w rajstopach),
– u kobiet najlepiej przeprowadzać badanie między 5-20 dniem cyklu miesięcznego,
– poinformować dietetyka, jeśli korzysta z rozrusznika serca lub innego implantu, a kobiety dodatkowo jeśli są w ciąży. U takich osób nie przeprowadza się badania metodą BIA obejmujący pytania o styl życia, stan zdrowia (aktualne badania, zalecenia lekarza, przyjmowane leki i suplementy), codzienne odżywianie i preferencje smakowe,
1. omówienie dzienniczka żywieniowego z 3 wybranych dni,
2. analiza aktywności fizycznej,
3. wspólne wyznaczanie celu,
4. zalecenia końcowe dla pacjenta, ustalenie terminu kolejnej wizyty / odbioru i omówienia indywidualnego jadłospisu.

Warto na wizytę konsultacyjną zgłosić się z uzupełnionym Dzienniczkiem żywieniowym. Plik dzienniczka (w wersji do druku) jest dostępny na stronie Centrum Dietetyczno-Sportowego.

Dla kogo wizyta u dietetyka?

1. Jeśli chcemy zmienić swoją dietę w trosce o własne zdrowie (prewencję chorób lub wsparcie leczenia),
2. Jeśli otrzymaliśmy od lekarza zalecenia konsultacji dietetycznej lub cierpimy na jedną z poniższych chorób: układu krążenia: nadciśnienie, miażdżycę, chorobę wieńcową,nadwagę, otyłość lub niedowagę; zaburzenia odżywiania; insulinooporność, cukrzycę; refluks, chorobę wrzodową; celiakię; wrzodziejące zapalenie jelita grubego, chorobę Crohna; alergie / nietolerancje pokarmowe; zespół jelita drażliwego; Hashimoto lub inne choroby tarczycy; dnę moczanową; kamicę układu moczowego; przewlekłą chorobę nerek, wątroby, trzustki.
3. Chcemy poprawić swoją sylwetkę – na stałe i bez nadmiernych wyrzeczeń: redukując nadmierną masę ciała (utrata tkanki tłuszczowej); zoptymalizować proces budowy masy mięśniowej.
4. Zastanawiamy się kiedy i po jakie produkty sięgać oraz jak je łączyć, aby były dla nas bezpieczne, a dodatkowo przekładały się na wyniki sportowe.

Jadłospisy są:
– przygotowywane w oparciu o analizę składu ciała, wywiad żywieniowy, wyniki badań i zalecenia lekarza,
– dostosowane do określonego celu, harmonogramu dnia, preferencji żywieniowych, możliwości kulinarnych, logistycznych i finansowych pacjenta,
– zoptymalizowane pod określony rodzaj aktywności fizycznej i cel sportowy, zależnie od momentu sezonu (periodyzacja),
– obejmują plan suplementacyjny (jeśli są do tego wskazania),
– jadłospisy 7-dniowe stosowane są przez 2 tygodnie, a 14-dniowe przez 4 tygodnie – po pierwszym tygodniu stosowania możliwa jest korekta planu żywieniowego, po kontakcie z dietetykiem,
– przekazywane w ciągu 7 dni – osobiście (podczas wizyty w gabinecie), mailowo lub poprzez dedykowaną aplikację mobilną.

Rozmiar czcionki: 16px
Kontrast: offon